如何引导和鼓励孩子进行体育锻炼？

　　如何引导和鼓励孩子进行体育锻炼?

　　1.选择一两项孩子感兴趣的运动。

　　孩子天生活泼好动，家长可以根据孩子的特点，让孩子体验运动的乐趣。一些孩子喜欢跑步，一些喜欢球类运动，一些喜欢在水里玩。我们可以根据孩子的喜好做出适当的选择。

　　比如我儿子喜欢跑步，我就让他踢足球。在追逐中快乐的奔跑，既满足了孩子，又锻炼了身体，一举两得。

　　2.养成良好的锻炼习惯。

　　现在，许多孩子沉迷于电脑、电视和手机游戏，而忽视了体育锻炼。

　　家长要认识到，健康是孩子一切活动的前提，健康强壮的身体是长期坚持锻炼的结果。

　　家长要保证每天一定的运动量，根据孩子的实际情况，养成良好的锻炼习惯。

　　这样会更有利于孩子的成长，同时也可以消磨掉孩子无聊的时光，丰富孩子的业余生活。

　　3.不要拘泥于时间和地点。

　　很多家长认为带孩子锻炼身体需要特定的场地，但事实并非如此。

　　例如:

　　去散步的时候，可以带着孩子一起跑步;

　　下雨天，在家陪孩子跳绳、做仰卧起坐;

　　踢足球不一定要去足球场。也可以在小区的草坪上来一场酣畅淋漓的跑步。

　　年纪较小的孩子可以拍拍球去散步。

　　当体育锻炼采取游戏的形式时，你会发现你可以随时随地和孩子一起运动。

　　第三，身体好才有好未来!

　　前段时间，在临沂一中的军训中，中考765分的学霸突然身体不适，随后不幸离世，结束了自己的生命，令人深感遗憾。

　　从成绩来看，这位同学是个十足的学者。自然要说他成绩优秀，将来成为人才支柱也是情理之中。

　　只是都在同一个年龄结束了。

　　这样的事件是偶然的吗?不完全是。很多孩子的日常生活中，整天忙着看作业或者网游，而忽略了运动的重要性。

　　久而久之，孩子体质越来越弱，不知不觉埋下了健康隐患。

　　一位著名的经济学家提出了这样一个共识:

　　健康等于1。只有健康，人们才能努力工作，创造财富，享受生活，而这些都是1后面的零。

　　只要有1，后面就有加无限个零的可能，就像财富是不断增值的一样。

　　而如果这个1没了，一切都是零，什么都不会剩下。

　　一个人可以拥有一切美好的东西，但这一切都必须建立在健康的身体上。没有健康的身体，一切都将化为乌有。

　　学习固然重要，但身体才是革命的本钱。身体强壮，充满活力，不仅能保证学习的进度，还能让我们活得更健康，更快乐。

　　所以，亲爱的家长们，让孩子动起来，养成良好的运动习惯，拥有健康的身体，孩子才会有好的未来。