生活常识：儿童健康小故事：早睡早起身体好

　　儿童健康小故事：早睡早起身体好

　　小美总是晚上玩到很晚，早上赖床不起。一天，她发现自己的黑眼圈越来越重，上课时总是打瞌睡。老师告诉她："我们的身体就像一个小闹钟，晚上9点到11点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候睡觉才能长高高哦!"

　　小美决定改变作息，晚上8点半就上床，听妈妈讲故事，9点准时入睡。渐渐地，她发现早上起床变得轻松了，上课也能集中注意力了。她还学会了在睡前喝杯温牛奶，让睡眠质量更好。