为什么父母的焦虑会成为孩子精神疾病的根源？

　　现在的孩子有那么多的精神疾病，其实很大程度上源自于父母。他就有精神的焦虑症。有家长你有多焦虑，孩子他就有多慌乱。你是不是一听到别人家孩子得了奖、跳了级、考了高分，你就开始焦虑了？你总想让孩子做到最好，把最好的也教给孩子，但是不自觉的，其实你一直在压在孩子身上，压得他喘不过气来。有时候你已经很累了，但是你还是忍不住盯着你家的孩子每一步、每一分钟。

　　说到底，其实孩子呢，他不是那么的怕吃苦，那么的不乐意学习，但更接受不了的是父母焦虑的眼神、紧绷的语气、永远不够的对他的要求和标准。而这些，有可能是压垮孩子的真正的原因。

　　为什么焦虑型的父母很容易影响孩子成长和精神呢？首先，父母的焦虑是一定一定会传染给孩子的。因为孩子是最敏感的，他的情绪的起伏来自于父母特别严重。你其实你不说他也能读懂，能感受到你在那里的一种不安和紧张。你总是催他快点快点写作业去，你总是不停的打听补习班、打听竞赛班。他老是会觉得，别人家的孩子都比我强，都比我幸福。你总是担心你这样下去考不上重点高中，你长大了怎么办，你只能去送外卖。他就开始怀疑自己了。当孩子在焦虑的一个家庭氛围中，他的内在的自信感、自信心一点一点就被吞噬掉了。

　　第二点就是焦虑型的父母特别会有一种控制型的育儿症。就为了让孩子不掉队，开始接管孩子一切，替孩子做几乎所有的决定。你要去学奥数，你要报班，你必须走这条路，你必须怎样怎样。替孩子设各种的目标：你这次必须进前十，不然你别想玩了。替孩子规划人生：你要考哪个学校，你要学哪个专业，你要找什么工作。甚至你说话要怎么做，穿衣服要怎么穿。可孩子一点空间都没有。他有时候可能想要的就是你只是给他一句，或者给他一点空间：你想清楚了没有？你再想一想，我相信你。跟他讨论讨论。严厉的控制的背后其实是父母的焦虑。你压的太重了，孩子的主动性就会慢慢被消灭。一个不主动学习的孩子怎么也没有办法，而且精神上有可能会被这种控制症变得崩溃。

　　第三点，焦虑型的父母都没有耐心。焦虑会让一切的人急功近利。孩子学的慢了，你就急：你怎么还不会？孩子玩的多了，你就生气：一点上进心没有。孩子说：我有点累了，我休息休息。你就忍不住批评：你现在年轻的时候不拼，长大了怎么办？教育本身就不是立竿见影的事，而且教育孩子立竿见影的效果都会起到反作用。他是一颗种子，我们都知道需要阳光、需要水分、需要时间慢慢的去成长。如果总是太慌张、太焦虑注重结果，会忽略了一个关键的，孩子本应该有的一个健康的成长的过程。

　　那怎么办呢？首先第一条，就是先照顾好自己的情绪，然后再去跟孩子交流。如果你是急躁忙乱的状态，千万不要跟孩子交流。孩子你的情绪会传递给孩子。你只要开始焦虑，停下来呼吸，哪怕出去跑跑步。当你开心的时候，当你稳定下来，再去焦虑孩子。因为很多时候，孩子的问题不是孩子问题，可能是家长的不安在作祟来导致了孩子问题。学会放手，学会放弃，学会让孩子有成长的能力。因为情绪稳定的父母才是孩子可靠的依赖。

　　第二点就是多跟孩子交流的时候，跟孩子要求的时候，注重过程，不要问结果。比如说多肯定孩子的过程：他肯今天主动写作业了，回来之后稍微晚了吧，我写作业去了，这就进步。一定要夸他，肯定他。他敢表达思想的，肯定他。他提出一个目标努力了，不管结果怎么样，都值得认可。把眼光从结果、从成绩单挪到生活的细节里，挪到过程里，你就会发现孩子会比你想象的更好。

　　第三点很重要，是用接纳和信任取代过度的干预。比如说和孩子一起制定计划。你知道，你定的计划就不一定是好的。没有人定的一个计划是完美的。他的计划你也许你发现这里需要改，但是如果你觉得没有致命的问题，你就按他的计划来。大家一起做计划。让孩子不管变成什么样，我都会支持你。孩子他首先不能是完成你的梦想，他是努力长成自己的一个独立的生命。不要过多的干涉，因为焦虑的父母会让孩子害怕成长的。一个安定的情绪、好一点的父母，会让孩子有底气往前进的。不要盯着结果，也不要跟别人家比。每个孩子他有属于自己的节奏，我们要做的就是相信他、鼓励他、陪着他。